Σε μια κοινωνία τόσο ταραχώδη, όπου οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ξεφύγουν, αναζητούν ολοένα και περισσότερο μέσα για την αντιμετώπιση άγχος. Και εδώ είναι αυτό που έρχεται στο προσκήνιο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σιωπής. Είναι dell'ortoterapia, αλλιώς γνωστή ως η πρακτική της χαλάρωσης αφιερώνουν για τα φυτά, κηπουρική, λουλούδια, κήπο και ούτω καθεξής. Φαίνεται ότι ένα τέτοιο πάθος μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση ρυθμό της καρδιάς σας, να μειώσει την πίεση και όλες τις αρνητικές επιπτώσεις που συνδέονται με αυτό. Το να υποστηρίζει κανείς ότι είναι η Νότια Κορέα ερευνητές που έχουν ξεκίνησε δύο πειράματα για να επισημάνετε τις διαφορές και τα οφέλη της Αυτή η «αρχαία» πρακτική. Το πρώτο πείραμα έγινε σε 30 άτομα από ένα κέντρο αποκατάστασης στη Daegu, και η δεύτερη στις 20 άτομα από την κατοικημένη σπίτι του Yeongcheon. Ο «πατέρας» της έρευνας ήταν ο Δρ Μιν-Jung Lee, Τμήμα Οπωροκηπευτικών Θεραπείας στο Καθολικό Πανεπιστήμιο της Daegu. Οι άνθρωποι του κέντρου αποκατάστασης του Daegu συμμετείχε σε τέσσερις αγροτικές δραστηριότητες: την καλλιέργεια των λουλουδιών, πιέζεται λουλούδια , η προετοιμασία των λουλουδιών και topiary (φράκτες μοντελοποίηση). Η καρδιακή συχνότητα μετρήθηκε πέντε λεπτά πριν και πέντε λεπτά μετά οι δραστηριότητες έχουν τερματιστεί. Οι συμμετέχοντες που έλαβαν περισσότερα καρδιαγγειακά οφέλη έχουν όσοι ήταν αφιερωμένη στην καλλιέργεια και εκείνες με πιέζεται λουλούδια. Ακόμη και τα μέλη των άλλων ομάδων, ωστόσο, έδειξαν σημαντικές αλλαγές στον καρδιακό αν και σε ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους.Στο δεύτερο πείραμα, οι συμμετέχοντες έγιναν για να εκτελέσει τις ίδιες δραστηριότητες, ωστόσο, αντί για τη μέτρηση του ρυθμού της καρδιάς τους, πριν και μετά, έχει συλλεχθεί σάλιου για την ανίχνευση των επιπέδων της κορτιζόλης. Η ομάδα που τα οφέλη έχουν προσέξει περισσότερο ήταν, για άλλη μια φορά, ότι από πεπιεσμένο λουλούδια που παρουσίασε σαφή μείωση της πυκνότητας των επιπέδων της κορτιζόλης από την πρώτη ημέρα των δοκιμών. Και αυτό το όφελος διατηρήθηκε στο χρόνο, έτσι ώστε ακόμη και την τέταρτη ημέρα των αποτελεσμάτων των δοκιμών ήταν ακόμη σταθερή. Η ομάδα που έχει αναπτυχθεί έδειξε μάλλον μια σημαντική διαφορά σε επτά ημέρες. Ποιος είναι αφιερωμένο στην τέχνη της topiary παρουσίασε μείωση της πυκνότητας της κορτιζόλης μετά την πρώτη ημέρα της επιχείρησης.Μόνο η ομάδα που είναι αφιερωμένο στην ανθοκομική σύνθεση, έδειξε αύξηση της πίεσης και καμία αλλαγή στα επίπεδα κορτιζόλης. "Καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι οι δραστηριότητες όπως η κοπή τους μίσχους με ψαλίδι και κόψτε την οργάνωσή της, που εκτελούνται με συγκεκριμένο τρόπο, τα έργα δύσκολο για τα άτομα με άνοια », λέει ο Λι, ο οποίος προσθέτει ότι η topiary μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους συναισθηματικά ασταθής. Η μελέτη της Κορέας γίνεται απλώς μια επιβεβαίωση από τις προηγούμενες μελέτες που ανέφεραν το ortoterapia ως μια φυσική θεραπεία για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και ανακουφίσει την πίεση.Συμπερασματικά, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορούμε να πούμε ότι μια από τις καλύτερες εργασίες είναι αναμφίβολα αυτό της καλλιέργειας και η φύτευση, η οποία φαίνεται να είναι ο καλύτερος τρόπος για την ανακούφιση από το στρες και μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα. Οι δραστηριότητες αυτές, εάν γίνεται με συνέπεια, μπορεί να αποφέρει οφέλη και από την άποψη της συναισθηματικής σταθερότητας και, ενδεχομένως, σε επαγγελματική αποκατάσταση.συνέπεια, να προσηλωθεί στα απλή τέχνη της κηπουρικής, και ακόμα κι αν δεν έχουμε ένα πράσινο αντίχειρα ή δεν ζουν έξω από την πόλη, μπορούμε να καλλιεργούμε αυτό δραστηριότητες στη βεράντα του σπιτιού ή σε μια μικρή περιοχή εξοπλισμένη για το σκοπό αυτό. [ lm & SDP ]
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου